Har du svårt att hitta en träningsform som passar dig? I många fall vet man vad man tycker är roligt och vad man vill få för resultat av sin träning,

Balett, tennis och fotboll under en och samma vecka? Ja, när du var liten kunde du med största sannolikhet lyckas med alla sporter på en återkommande

När du var liten visste du säkerligen på en gång vilken sport som du gillade och ville satsa på. Kanske utövade du till och med någon träningsform. Fö

Det är svårt att säga på rak arm vad du ska äta innan träningspasset och orsaken till detta är helt enkelt för att det inte finns några exakta regler.

Ett mycket vanligt misstag är att man struntar i maten efter ett tungt träningspass. Orsaken till detta är att man inte vill ”förstöra” genom att prop